Voilà quelques conseils avant d'utiliser ta nouvelle coupe menstruelle pour la première fois. Tu trouveras les instructions pour l'emploi dans les sous-pages.

Je te souhaite beaucoup de plaisir à découvrir une nouvelle manière de vivre tes cycles menstruels.

Franziska

Avec ta coupe menstruelle tu as aussi reçu un mode d'emploi. Lis le attentivement avant de faire un premier essai. Toutes les coupes ne sont pas exactement les mêmes et les informations rassemblées sur ce site sont parfois généralisées. Il est donc important que tu respectes les informations spécifiques à ta coupe menstruelle.

Avant d'utiliser ta coupe menstruelle pour la première fois, fais la bouillir dans de l'eau pendant 2-10minutes (selon le mode d'emploi livré). Afin de respecter les temps, ne la plonges dans l'eau que quand celle-ci bout déjà. En ajoutant un peu de vinaigre dans l'eau, tu évites les résidus de calcaire. De plus, le vinaigre est un désinfectant naturel. Pour éviter de te brûler les doigts, tu peux mettre ta coupe dans un fouet avant de la plonger dans l'eau bouillante.

La tige de ta coupe menstruelle te permet de l'atteindre plus facilement pour la sortir. Selon le modèle, tu dois l'ajuster. À l'aide de ciseaux, tu coupes un petit bout à la fois, jusqu'à ce que la coupe ne dépasse plus l'entrée de ton vagin et ne te gêne plus (attention, ne coupes pas la tige de la coupe menstruelle quand tu l'as introduite!).

Beaucoup de femmes ne sentent plus la tige après l'ajustement. D'autres la trouve gênante parce qu'elle frotte à l'intérieur du vagin, même ajustée. Il te suffit alors de couper la tige entièrement. Tu peux rendre le bas de la coupe plus lisse en utilisant un coupe-ongles. Pour la sortir, il te suffira de pincer franchement le bout de la coupe avec l'index et le pouce.

Au début, le maniement de ta coupe menstruelle peut être inhabituel  et de demander de la persévérence et de la patience. Pour les premiers essais, choisis un moment ou tu as le temps et ou tu te sens calme. Peut-être voudras-tu essayer même avant d'avoir tes règles, pour qu'il n'y aie pas encore de sang. Cela ne pose aucun problème. Tu peux utiliser un peu de lubrifiant à base d'eau (c'est mieux pour le silicone de ta coupe menstruelle) pour que ça glisse mieux. Applique le lubrifiant sur l'entrée de ton vagin, pas sur la coupe, elle te glisserait entre les doigts.
Une fois la coupe mise en place, tu peux éventuellement mettre une bande hygiénique comme sécurité supplémentaire. Tu n'auras pas la pression que ça doit marcher tout de suite.

© Franziska Neuhaus - Afriska.ch 2007