Vider | Rincer

Vider

Vides ta coupe menstruelle dans les toilettes ou dans le lavabo, s'il y en a un juste à côté, puis rince-la.

Quand vider?

Au début, tu auras peut-être envie de rincer ta coupe menstruelle souvent (4-8 fois par jour), même si elle n'est pas pleine. Mais avec le temps, tu connaitras ton flux menstruel et tu sauras combien de temps tu peux la porter, sand qu'elle ne déborde (2-4 fois par jour). Cela dépend fortement de ton flux menstruel.

Eviter les traces de sang

  • Place un bout de papier de toilettes dans les toilettes, là ou tu veux vider ta coupe menstruelle.
  • Rince rapidement un petit coup, juste après avoir vidé ta coupe menstruelle.

Rincer

Tu as le choix entre différentes manières.
  • Avec de l'eau froide potable et éventuellement avec du savon doux, non parfumé.
  • Directement dans le lavabo s'il y en a un.
  • Avec une petite bouteille d'eau (les meilleures sont celle avec les bouchons sport pour mieux viser!).
  • Essuyer simplement avec du papier de toilettes (fais juste attention à ce qu'il ne reste pas de fibres du papier sur la coupe menstruelle).
  • Essuyer avec des lingettes humides. Certains producteurs de coupes menstruelles en vendent aussi. C'est moins écologique et surtout ne les jettes pas dans les toilettes!
  • Simplement vider et réinsérer la coupe tel quel. Rinces-la minutieusement à la prochaine occasion.

Remarques
  • Veille à utiliser de l'eau potable pour rincer ta coupe menstruelle, surtout en voyage!
  • Certaines femmes rincent leure coupe menstruelle avec leur urine. L'urine n'a rien de "sale". Elle est stérile, mais plus à partir du moment où elle entre en contacte avec l'air. Je ne sais donc toujours pas si c'est conseillé ou pas (des infos sont les bienvenues!).

Rincer les petits trous

Quand tu rinces ta coupe menstruelle, veille à ce que les petits trous soient bien propres. Mis à part tes muscles vaginaux, c'est eux qui assurent un léger effet de ventouse qui la tient à sa place. S'ils sont bouchés, il y a plusieurs manière pour les déboucher:

  • Plie la coupe menstruelle exactement vers un trou, ça le fait "resortir" pour mieux pouvoir frotter.
  • Rempli la coupe d'eau, place une main dessus et presse avec l'autre: ça fait resortir l'eau par les trous.
  • Utilise une petite brosse interdentaire (!)
  • Utilise une aiguille


© Franziska Neuhaus - Afriska.ch 2007